Fitness acvatic

Pe langa faptul ca ofera foarte multa distractie in apa, Aqua Fitness este un sport extrem de benefic pentru intregul organism. Apa actioneaza ca o perna protectoare in jurul corpului si va permite miscari mult mai complexe, care pe sol ar fi dificil de realizat. Antrenamentele de fitness efectuate in apa imbunatatesc tonusul muscular, ajuta la intarirea sistemului cardiovascular si la cresterea flexibilitatii si coordonarii. In plus, riscul accidentarii in apa este mult mai mic, in comparatie cu riscul cand va antrenati pe sol. Datorita flotabilitatii, exercitiile fitness acvatice permit consolidarea musculaturii cu un impact minim asupra articulatiilor si tendoanelor si pot fi efectuate in conditii de siguranta de catre oricine. Sunt recomandate pentru toate varstele, dar mai ales persoanelor care necesita recuperare, in urma anumitor leziuni suferite. Fiecare miscare facuta in apa imbunatateste rezistenta si in acelasi timp accelereaza metabolismul, ceea ce creste arderea caloriilor. Prin urmare, fitnessul acvatic reprezinta si o foarte buna metoda de slabit. Aqua Fitness poate fi practicat si de catre sportivii de performanta, care doresc sa-si completeze antrenamentele.